Email Πληροφοριών
Ετικέτα: Γυμναστική
Άσκηση: Το απρόσμενο χαρακτηριστικό που φρενάρει τη διάθεση μιας γυναίκας να αθληθεί
Ένα μάλλον ελκυστικό γυναικείο χαρακτηριστικό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην διάθεση, αλλά και την άνεση μιας γυναίκας να ασθληθεί – Δείτε ποιο είναι αυτό
Photo: Shutterstock
Αν νομίζετε ότι ..
Σούπερ γλουτοί με 4 εύκολες ασκήσεις
Μια δυναμική προπόνηση για τους γλουτούς αποτελεί ουσιαστικό μέρος κάθε προγράμματος ενδυνάμωσης και επιπλέον κάνει τους γλουτούς να φαίνονται ακόμη πιο όμορφοι!
Γράφει η personal trainer Σοφία Περδ..
Πολλαπλή σκλήρυνση: Η μέθοδος που μειώνει την κόπωση και διευκολύνει τους ασθενείς
Τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας και άσκησης στη ζωή των ατόμων με πολλαπλή σκλήρυνση αναδεικνύει πρόσφατη μελέτη, ως ένα εργαλείο για να μετριάσουν τα συμπτώματα κόπωσης και ανικανότητας
Pho..
Τι καθορίζει αν θα ζήσουμε μετά τα 70
Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει – Ο καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας είναι τελείως διαφορετικός
Ερευνητ..
Άσκηση: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πολλές καύσεις και ποια για τη ρύθμιση του σακχάρου
Προτιμάτε να αθλείστε το πρωί ή το απόγευμα; Δείτε ποια ώρα της ημέρας καίμε περισσότερο λίπος και πότε ρυθμίζεται καλύτερα το σάκχαρο. Οι επιστήμονες αποκωδικοποίησαν τα μυστικά του κιρκάδιου ρυθμού ..
Οι τέλειες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Η fitness instructor Σοφία Περδίκη μας προτείνει ένα απλό πρόγραμμα ασκήσεων που χαρίζει επίπεδη κοιλιά
Το πρόγραμμα ασκήσεων για επίπεδη κοιλιά είναι σχεδιασμένο από την personal trainer κ. Σοφία Π..
Κατάθλιψη και άγχος: Η ευχάριστη συνήθεια που αποτρέπει τον κίνδυνο εμφάνισής τους
Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής κατάφεραν να αποτρέψουν την απειλή εντάσσοντας την άσκηση στην καθημερινότητά τους
Το ένα τρίτο των ανθ..
Η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, νικά την αϋπνία και βελτιώνει τη διάθεση
Ο καιρός πλέον το επιτρέπει να ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους, σπάζοντας τη ρουτίνα της άσκησης και δοκιμάζοντας κάτι καινούριο. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη, απαριθμεί τα οφέλη που αποκομίζουμε..
Ξεκινήσατε γυμναστική; Το μυστικό για να μην την εγκαταλείψετε σε 6 μήνες
Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου οι μισοί από όσους ξεκινούν ένα νέο πρόγραμμα άσκησης το εγκαταλείπουν μέσα σε έξι μήνες με έναν χρόνο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο κυριότερος λόγος δείχν..
Πέρασα έμφραγμα, επιτρέπεται να ασκηθώ; Ο ειδικός απαντά για την άθληση των καρδιακών ασθενών
Κάθε χρόνο ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων διαγιγνώσκεται με κάποια καρδιαγγειακή πάθηση ή παθαίνει έμφραγμα και αλλάζει εντελώς ο μέχρι τότε τρόπος ζωής του. Η υποκινητικότητα αναμφισβήτητα αποτελεί μα..