Τρανς λιπαρά στα γαλακτοκομικά: Βλαβερά ή ακίνδυνα για καρδιά και μεταβολισμό;
Μεγάλη ανασκόπηση 22 μελετών διαχωρίζει τα φυσικά τρανς λιπαρά του γάλακτος, του γιαουρτιού, του βουτύρου και του…
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Ποιες τροφές μπορεί να προκαλούν αϋπνία και εφιάλτες – Τι λένε οι ειδικοί
Γαλακτοκομικά, γλυκά και πικάντικα φαγητά πριν από τον ύπνο συνδέθηκαν με χειρότερη ποιότητα ύπνου και πιο συχνούς…
Πλήρη γαλακτοκομικά: Πόσες μερίδες δεν αύξησαν βάρος και χοληστερόλη, σύμφωνα με μελέτη
Το εύρημα ενισχύει την άποψη ότι ένα τρόφιμο δεν πρέπει να κρίνεται μόνο από τα κορεσμένα λιπαρά…
Πόσα γαλακτοκομικά χρειάζονται πραγματικά τα οστά μας; Τι δείχνουν οι μελέτες
Τα γαλακτοκομικά παραμένουν από τις σημαντικότερες πηγές ασβεστίου και πρωτεΐνης. Οι ειδικοί εξηγούν πόσες μερίδες την ημέρα…
Δυσανεξία στη λακτόζη: Γιατί πολλοί κόβουν άδικα τα γαλακτοκομικά και τι δείχνουν οι νεότερες μελέτες
Οι περισσότεροι άνθρωποι με δυσανεξία μπορούν να καταναλώνουν μικρές ποσότητες γάλακτος και γιαουρτιού χωρίς σοβαρά συμπτώματα, σύμφωνα…