Μήπως βάζουμε λάθος φρούτα μαζί στο smoothie; Τι δείχνει η έρευνα
Τα smoothies με μπανάνα και μύρτιλα αποτελούν ένα δημοφιλές ρόφημα, αλλά τώρα οι ειδικοί θέτουν ένα ενδιαφέρον…
ΦΛΑΒΟΝΟΛΕΣ
Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε φλαβανόλες μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά μας
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετές φλαβανόλες, ένα αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό…
Τα τρόφιμα που καθημερινά χρειάζεται η καρδιά μας για να είναι υγιής
Δεν έχουν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά την ίδια θρεπτική αξία, λένε οι επιστήμονες. Ποια είναι…