Μετά τα 40 δεν αρκεί μόνο το περπάτημα – Οι 3 μορφές άσκησης που χρειάζεται το σώμα
Sponsored Content Το περπάτημα είναι ίσως ο πιο απλός τρόπος να βάλουμε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά μας….
Ευλυγισία
Ο Ντάρεν έκανε skateboard όλη του τη ζωή – Στα 60 του άλλαξε άθλημα και έγινε διεθνής αθλητής
Ο Darren Miles δεν είχε ποτέ φανταστεί ότι μια μέρα θα εκπροσωπούσε τη Μεγάλη Βρετανία σε διεθνή…
Σε ιστορικό χαμηλό η φυσική κατάσταση των παιδιών στην Ευρώπη – Τι έχει αλλάξει σε 60 χρόνια
Λιγότερη δύναμη, μειωμένη ευλυγισία και περισσότερο σωματικό λίπος συνθέτουν τη σημερινή εικόνα της φυσικής κατάστασης των παιδιών…
Έκανε κάθε μέρα βαθιά καθίσματα με βάρη για 1 μήνα – Δείτε την εκπληκτική αλλαγή στο σώμα του
«Μια από τις πιο μεταμορφωτικές ασκήσεις που έχουν επινοηθεί». Έτσι χαρακτηρίζει τα goblet squats ο δημιουργός τους,…
Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά
Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία…
6 λόγοι που η γιόγκα μετά τα 60 μπορεί να γίνει το καλύτερο «φάρμακο» για μυαλό και σώμα
Αν η γιόγκα σάς φαινόταν μέχρι σήμερα υπόθεση των νέων ή εικόνες γεμάτες απαιτητικές στάσεις με εντυπωσιακή…