Email Πληροφοριών
Ετικέτα: Ελλιπής Ύπνος

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
- . 11 Αυγούστου 2023
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Δείτε ποιες
Αν οι συχνές α..

Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά
- . 3 Ιανουαρίου 2023
Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας θέτουν πολλές φορές τον ύπνο μας σε δεύτερη μοίρα. Υπάρχουν όμως τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένοι λόγοι που η ξεκούρασή σας δε θα πρέπει να λείπει ..

Τέσσερα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος – Εκτός από κούραση και υπνηλία
- . 29 Δεκεμβρίου 2022
Νιώθετε ότι αρρωσταίνετε πιο εύκολα αλλά και τη διάθεση σας πεσμένη; Tότε ενδεχομένως να μην κοιμάστε αρκετά. Ανακαλύψτε όλα τα φαινομενικά αθώα σημάδια που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου
ΣΧΕΤΙΚΑ Α..

Κρυολόγημα: Τριπλάσιος ο κίνδυνος για όσους δεν κοιμούνται καλά
- . 26 Σεπτεμβρίου 2022
Έρευνα – κλειδί για τις συνήθειες του ύπνου επισημαίνει ότι ενδεχομένως η ποιότητα του ύπνου να μετρά περισσότερο από την ποσότητα, ανατρέποντας όσα θεωρούσαμε δεδομένα μέχρι σήμερα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
..

Βλέπουμε τους άλλους με «μισό μάτι» όταν έχουμε ξαγρυπνήσει
- . 10 Ιουνίου 2022
Σας φαίνονται οι άλλοι ενοχλητικοί και αναξιόπιστοι; Τότε θα πρέπει να αναρωτηθείτε εάν ξεκουραστήκατε επαρκώς το προηγούμενο βράδυ, καθώς ο τρόπος που «διαβάζουμε» τις εκφράσεις του προσώπου των άλλω..

Τι (δεν) πρέπει να κάνετε πριν πάρετε σημαντικές αποφάσεις – Το μυστικό για συναισθηματική ισορροπία
- . 22 Μαρτίου 2022
Στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι μας σκεπτόμενοι όλα όσα θα πρέπει να κάνουμε την επόμενη μέρα, το καλύτερο όμως που μπορούμε να κάνουμε είναι να… κοιμηθούμε και να αφήσουμε τις μεγάλες αποφάσεις για αύρ..

Απογευματινός καφές: Πόσο κακό μπορεί να κάνει – Τι ώρα να πίνουμε το τελευταίο φλιτζάνι
- . 19 Φεβρουαρίου 2022
Μια κούπα καφέ το απόγευμα μπορεί να φαίνεται ως μια καλή ιδέα για γρήγορη και άμεση τόνωση, πλην όμως μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας – Δείτε γιατί
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Δύο αγαπημένα ροφήματα που «σ..