Email Πληροφοριών
Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά
Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας θέτουν πολλές φορές τον ύπνο μας σε δεύτερη μοίρα. Υπάρχουν όμως τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένοι λόγοι που η ξεκούρασή σας δε θα πρέπει να λείπει ..
Τέσσερα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος – Εκτός από κούραση και υπνηλία
Νιώθετε ότι αρρωσταίνετε πιο εύκολα αλλά και τη διάθεση σας πεσμένη; Tότε ενδεχομένως να μην κοιμάστε αρκετά. Ανακαλύψτε όλα τα φαινομενικά αθώα σημάδια που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου
ΣΧΕΤΙΚΑ Α..
Κρυολόγημα: Τριπλάσιος ο κίνδυνος για όσους δεν κοιμούνται καλά
Έρευνα – κλειδί για τις συνήθειες του ύπνου επισημαίνει ότι ενδεχομένως η ποιότητα του ύπνου να μετρά περισσότερο από την ποσότητα, ανατρέποντας όσα θεωρούσαμε δεδομένα μέχρι σήμερα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
..
Βλέπουμε τους άλλους με «μισό μάτι» όταν έχουμε ξαγρυπνήσει
Σας φαίνονται οι άλλοι ενοχλητικοί και αναξιόπιστοι; Τότε θα πρέπει να αναρωτηθείτε εάν ξεκουραστήκατε επαρκώς το προηγούμενο βράδυ, καθώς ο τρόπος που «διαβάζουμε» τις εκφράσεις του προσώπου των άλλω..
Τι (δεν) πρέπει να κάνετε πριν πάρετε σημαντικές αποφάσεις – Το μυστικό για συναισθηματική ισορροπία
Στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι μας σκεπτόμενοι όλα όσα θα πρέπει να κάνουμε την επόμενη μέρα, το καλύτερο όμως που μπορούμε να κάνουμε είναι να… κοιμηθούμε και να αφήσουμε τις μεγάλες αποφάσεις για αύρ..
Απογευματινός καφές: Πόσο κακό μπορεί να κάνει – Τι ώρα να πίνουμε το τελευταίο φλιτζάνι
Μια κούπα καφέ το απόγευμα μπορεί να φαίνεται ως μια καλή ιδέα για γρήγορη και άμεση τόνωση, πλην όμως μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας – Δείτε γιατί
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Δύο αγαπημένα ροφήματα που «σ..
