Email Πληροφοριών
Τι κάνουν καθημερινά οι ευτυχισμένοι 65ρηδες
Mια καθημερινή ρουτίνα ύπνου και κίνησης συμβάλλει στην υγιή γήρανση και την ψυχική υγεία σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία, αποδεικνύοντας ότι οι επιλογές μας μετράνε
Καλύτερη ψυχική υγεία κα..
Η βιταμίνη που ενεργοποιεί τις καύσεις και βοηθά στο αδυνάτισμα
Το θεραπευτικό ρόλο της βιταμίνης Β5 ή αλλιώς του παντοθενικού οξέος στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, αλλά και του διαβήτη τύπου 2 μελετούν οι ερευνητές
Photo: Shutterstock
Το παντοθενικό οξύ γνωστό και ως βιταμίνη Β5 φαίνεται ότι ενεργοποιεί την παραγωγή καφέ λίπους τόσο σε κυτταρικές καλλιέργειες όσο και σε ποντίκια σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
«Αναγνωρίσαμε το παντοθενικό οξύ ώς ένα αποτελεσματικό ενεργοποιητή του καφέ λίπους που μπορεί να προλάβει την παχυσαρκία και μπορεί να αποτελέσει μια υποσχόμενη στρατηγική για την κλινική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και των σχετιζόμενων μεταβολικών νόσων» έγραψαν οι ερευνητές.
Η βιταμίνη Β5 ή Παντοθενικό οξύ όπως λέει και το όνομά της βρίσκεται παντού, αλλά πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι καταστρέφεται στις υψηλές θερμοκρασίες (ημερησίως εκτιμάται ότι χρειαζόμαστε 5 mg). Πιο συγκεκριμένα, εντοπίζεται στο κρέας, όπως στο βόειο κρέας, το κοτόπουλο, και το συκώτι..
Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει
Έναν εναλλακτικό τρόπο μείωσης του άγχους και της κατάθλιψης προτείνουν Βρετανοί ερευνητές αναδεικνύοντας την θετική επίδραση μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στην ψυχική μας διάθεση
Σε μείωση του άγχου..
Άνοια: Οι δραστηριότητες που μειώνουν τον κίνδυνο – Ποια είναι η καλύτερη
Ποια είναι η καλύτερη δραστηριότητα που κρατάει μακριά μας τον εφιάλτη της άνοιας; Οι επιστήμονες έχουν την απάντηση
Χορός, διάβασμα, γκολφ ή τηλεόραση; Ποιες δραστηριότητες του ελεύθερου χρόνου απο..
Σας απορρίπτουν στο φλερτ; Υπάρχει τεχνική για σίγουρο αποτέλεσμα
Κάποιοι τα καταφέρνουν καλύτερα στο φλερτ και άλλοι παιδεύονται… αιωνίως. Πριν καταθέσετε τα όπλα, διαβάστε τι προτείνουν ερευνητές που αναζήτησαν (και βρήκαν) τη συνταγή της επιτυχίας
Πολλοί και ..
Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει πόσο υγιείς είστε – Ποιο είναι;
Ένα σημείο στο σώμα μπορεί, με τις κατάλληλες επιστημονικές μετρήσεις, να δείξει την κατάσταση της υγείας του ανθρώπου, τον ρυθμό γήρανσης και ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος – Εσε..
Σας εξοντώνει το στρες; Το άρωμα που το διώχνει από τη ζωή σας σε τέσσερις εβδομάδες
Ανακούφιση από το στρες μπορεί να δώσει η αρωματοθεραπεία και, συγκεκριμένα, η χρήση ενός αιθέριου ελαίου από δημοφιλή και αγαπημένα λουλούδια
Photo: Shutterstock
Ασκήσεις αναπνοών, διαλογισμός, ..
Πόσα χρόνια ζωής κερδίζουν οι παντρεμένοι – Ποιους ωφελεί περισσότερο ο γάμος
Ένας γάμος μπορεί να έχει σημαντικά (παράπλευρα) οφέλη για την υγεία, που κάποιοι όμως απολαμβάνουν περισσότερο
Photo: Shutterstock
Αν εκείνος ή εκείνη σας έκανε πρόταση γάμου και σκέφτεστε ακόμα..
Το δημοφιλές βότανο που μειώνει το σάκχαρο, καταπολεμά τη φλεγμονή και θωρακίζει το έντερο
Σε απροσδόκητη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου αναδεικνύεται το πράσινο τσάι με νεα κλινική έρευνα να δείχνει βελτιωμένο μεταβολικό προφίλ και μειωμένο σάκχαρο αίματος μετά από ένα μήνα καθημερινής λήψης
Η κατανάλωση εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού επί τέσσερις εβδομάδες από άτομα με βεβαρημένο καρδιαγγειακό προφίλ φαίνεται ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος και να βελτιώσει την υγεία του εντέρου, μειώνοντας τη φλεγμονή.
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, πρόκειται για την πρώτη έρευνα που αξιολογεί κατά πόσο οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού στο έντερο μπορούν να βελτιώσουν τους κινδύνους του μεταβολικού συνδρόμου.
«Υπάρχουν πολλά στοιχεία που συνηγορούν ότι η μεγαλύτερη κατανάλωση πράσινου τσαγιού σχετίζεται με καλύτερες τιμές χοληστερόλης, σακχάρου και τριγλυκεριδίων, ωστόσο δεν υπάρχουν έρευνες που να συσχετίζουν τα οφέλη του στο έντερο με αυτούς του παράγοντες υγείας» είπε ο πρώτος συγγραφέας Richard Brun..
Εσείς αυτό το κάνετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας; Η κίνηση που ωφελεί την υγεία
Την ώρα που βουρτσίζουμε τα δόντια μας παρατηρούμε όλα τα σημεία του μπάνιου μας. Τι θα λέγατε να κάνετε τον χρόνο αυτό πιο εποικοδομητικό για την υγεία σας; Διαβάστε παρακάτω τον τρόπο
Σίγουρα το ..
