Email Πληροφοριών
Ετικέτα: Εγκέφαλος
Ο καλοκαιρινός «βασιλιάς των φρούτων» που αναστρέφει τη γήρανση και προστατεύει όραση και αρθρώσεις
Εάν δεν έχετε εντάξει ακόμη αυτό το ζουμερό φρούτο στη διατροφή σας, οι ειδικοί σας δίνουν εννέα σημαντικούς λόγους για να το κάνετε
Photo: Shutterstock
Είναι νόστιμα, ζουμερά και αποτελούν ιδανικό σνακ για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Διόλου τυχαία θεωρούνται ο «βασιλιάς των φρούτων» επειδή παρέχουνπολύτιμα οφέλη υγείας, που χαρίζουν μερικούς ακόμη σημαντικούς λόγους να εντάξουμε τα σταφύλια στη διατροφή μας.
Όπως τα περισσότερα φρούτα, έτσι και τα σταφύλια περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, απαραίτητες για τον οργανισμό. Οι ειδικοί προτείνουν ότι μια υγιεινή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, που περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό από σοβαρούς κινδύνους υγείας, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Όπως επισημαίνει το Australian Table Grape Association, όλα τα σταφύλια περιέχουν σημαντικά συστατικά. Ένα από αυτά είναι η ρεσβερατρόλη, μια θαυματουργή πολυφαινόλη,..
Το σημείο του σώματος που ελέγχει την ανδρική λίμπιντο – Δεν είναι εκεί που φαντάζεστε
Η περιοχή του ανδρικού σώματος όπου εδράζεται το κέντρο ελέγχου της ερωτικής επιθυμίας είναι πολύ πιο πάνω από τη… μέση και οι ερευνητές κατάφεραν όχι μόνο να την εντοπίσουν, αλλά και να την ελέγξου..
Μυαλό ξυράφι στην τρίτη ηλικία; Τρεις μήνες αρκούν, με αυτή τη δραστηριότητα
Αρκούν τρεις μήνες και λίγη διάθεση για σωματική άσκηση ώστε το μυαλό να παραμείνει «κοφτερό» κόντρα στη φθορά που φέρνει το γήρας, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη
Photo: Shutterstock
Η άσκηση θωρακί..
Ο καρπός που βοηθά στην πέψη και στον έλεγχο του βάρους
Ένας αγαπημένος ξηρός καρπός που παράγεται και στη χώρα μας και έχει ρίζες στην αρχαιότητα θεωρείται ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα, στην αντιμετώπιση γαστρεντερικών προβλημάτων, αλλά και στην υγ..
Είστε τελικά όσο έξυπνοι νομίζετε; Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που σκέφτεστε
Η ικανότητα κάποιου να παίρνει γρήγορες αποφάσεις ίσως δεν είναι τόσο καλή όσο φαντάζεστε – Διαβάστε τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες ότι μαρτυρά η ταχεία λήψη αποφάσεων για τη νοημοσύνη
Photo: Shutters..
Νόσος Αλτσχάιμερ: Έξι απλοί τρόποι για δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα
Το μυστικό για έναν λειτουργικό εγκέφαλο κρύβεται σε έξι απλές καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να κάνουμε τρόπο ζωής
Photo: Shutterstock
Σε απλές επιλογές του καθημερινού τρόπου ζωής «κρύβε..
Eίναι μεσημέρι; Κάντε τώρα κάτι καλό για το μυαλό σας – Δείτε τι
Ο μεσημεριανό ύπνος φαίνεται πως δεν ευνοεί μόνο τον εγκέφαλο των μικρών παιδιών. Τρεις ερευνητές επισημαίνουν όλα όσα κερδίζουν και οι ενήλικες ακόμα και μετά από μια σύντομη σιέστα
Photo: Shutter..
Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για δυνατό μυαλό
Μετατρέψτε αυτές τις συνήθειες σε καθημερινή ρουτίνα και θα πετύχετε διπλό όφελος: Την απομάκρυνση από τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και την ταυτόχρονη ενίσχυση της διαύγειας και της συγκέντρωσης
P..
Στοματική υγεία: Πώς η φροντίδα των δοντιών κάνει καλό στον εγκέφαλο
Η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα προβλήματα στα ούλα ή η απώλεια δοντιών προκαλούν Αλτσχάιμερ, αλλά δείχνουν μόνο μια συσχέτιση
Photo: Shutterstock
Η καλή φροντίδα των δοντιών μπορεί να συνδέεται ..
Υπνική άπνοια: Εξασθενεί το μυαλό – Αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας
Θέλετε δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα; Η λύση είναι απλή: Κοιμηθείτε πολύ και βαθιά! Νέα μελέτη συνδέει τις διαταραχές ύπνου με αυξημένο κίνδυνο για τον εγκέφαλο, αναδεικνύοντας για ακόμη μια φο..