Πορτοκάλι και μπανάνα: Ποιο φρούτο επηρεάζει λιγότερο το σάκχαρο και το μυστικό για να τα απολαμβάνετε
Και τα δύο περιέχουν φυσικά σάκχαρα και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όμως δεν έχουν την ίδια επίδραση στα…
Διατροφή
Τρώμε φρούτα και λαχανικά εποχής – Τα καλύτερα του καλοκαιριού
*Από την κυρία Φλώρα Λουκιανού Κλινική Διαιτολόγο – Αθλητική Διατροφολόγο Σήμερα, χάρη στην πρόοδο της γεωργίας, του…
Το «κόλπο» με τα αυγά: Πώς ένα σάντουιτς με λευκό ψωμί, μπορεί να μην εκτοξεύσει το σάκχαρο
Το λευκό ψωμί ανεβάζει γρήγορα τη γλυκόζη, όμως τα αυγά και η μαγιονέζα μπορούν να επιβραδύνουν την…
Η πασίγνωστη δίαιτα με το ρολόι που υπόσχεται αδυνάτισμα – Χωρίς να μετράτε θερμίδες
Όσοι έχουν δοκιμάσει επανειλημμένα δίαιτες «γιό-γιό» και δυσκολεύονται να χάσουν κιλά – ή να τα διατηρήσουν –…
«Καλή» χοληστερόλη: Ποια τρόφιμα αυξάνουν την HDL και ενισχύουν την υγεία της καρδιάς
Τι αναφέρει ένας Έλληνας καθηγητής Χημείας Τροφίμων στην Ιρλανδία. Πώς δρα κάθε ένα από αυτά. Αν θέλετε…
Η δίαιτα Keto «προστάτης» του εγκεφάλου – Μειώνει τη φλεγμονή και δυναμώνει τη μνήμη
Είναι πλέον γνωστό ότι έντερο και εγκέφαλος βρίσκονται σε μια διαρκή επικοινωνία, ανταλλάσσοντας σήματα που επηρεάζουν την…
Βιταμίνη Α, ασβαγκάντα κι άλλα 2 συμπληρώματα που μπορεί να βλάψουν το συκώτι
Oρισμένα δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, έχουν συνδεθεί με ηπατική βλάβη – Τι δείχνουν τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα και…
Τα σημάδια SOS ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερο νερό
Sponsored Content Νιώθετε συχνά κουρασμένοι χωρίς προφανή λόγο; Σας πιάνει πονοκέφαλος μέσα στην ημέρα ή δυσκολεύεστε να…
Βοδινό κρέας ή σολομός; Ποιo υπερέχει σε σίδηρο και ποιo βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου
Η επιλογή της κατάλληλης πηγής πρωτεΐνης δεν αφορά μόνο την πρόσληψη της, αλλά και τα επιπλέον θρεπτικά…