Ποιες είναι οι ιδανικές ασκήσεις για γερά οστά – Ο φυσικοθεραπευτής βαθμολογεί
*Γράφει ο κ. Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Η άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους «συμμάχους»…
Ασκήσεις με βάρη
H 70χρονη που σηκώνει βάρη 4 φορές την εβδομάδα – Η ακραία διατροφή που ακολουθεί ανησυχεί τους ειδικούς
Στα 70 της χρόνια, η Eva Birath διατηρεί μια φυσική κατάσταση που δύσκολα περνά απαρατήρητη. Η γιαγιά…
Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας
Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα…