Οι καρποί μας «δουλεύουν» όλη μέρα – 4 απλές ασκήσεις για να τους δυναμώσουμε
Ένας αμβλύς πόνος στον καρπό μπορεί στην αρχή να μοιάζει ασήμαντος. Λίγη ενόχληση μετά το τένις, πολλές…
Αρθρώσεις
Τροφές που βοηθούν τις αρθρώσεις: Τι αξίζει να βάζουμε πιο συχνά στο πιάτο μας
Ποιες διατροφικές επιλογές συνδέονται με λιγότερη φλεγμονή, πόνο και δυσκαμψία – Τι δείχνουν οι μελέτες Οι αρθρώσεις…
Παγίδα η καρέκλα του γραφείου μετά τις διακοπές – Πώς θα προστατεύσουμε μέση και αυχένα
Κάθε φθινόπωρο, μετά από εβδομάδες χαλάρωσης, θάλασσας και άτακτου ωραρίου, η επιστροφή στην καθημερινότητα φέρνει μαζί της…
Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να συνεχίσετε να τρέχετε μέχρι να…
Κουρκουμάς: Ο «χρυσός» της κουζίνας με τα αμέτρητα οφέλη για την υγεία – Πότε πρέπει να αποφεύγεται
Ο κουρκουμάς κατέχει εδώ και καιρό μια ξεχωριστή θέση, τόσο στο ράφι της κουζίνας, όσο και σε…
Πόση άσκηση χρειάζεται το γόνατο με οστεοαρθρίτιδα; Τι δείχνουν οι μελέτες
Η άσκηση παραμένει σταθερή σύσταση για την οστεοαρθρίτιδα, όμως μια νέα μεγάλη ανάλυση επαναφέρει τη συζήτηση για…