Αρθρώσεις Αρχεία

Email Πληροφοριών

Επτά ασκήσεις που «ανοίγουν» ώμους, θώρακα και ανακουφίζουν τον αυχένα

. 15 Ιουλίου 2023

Ένα πρόγραμμα επτά ασκήσεων που «ανοίγουν» τον θώρακα και τους ώμους, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν τον αυχένα και την πλάτη από την personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου. Μπορούμε να τις κάνουμε κρ..

Υγεία

Προπόνηση: Top tips που προφυλάσσουν από τραυματισμούς

. 2 Φεβρουαρίου 2023

Ανακαλύψτε όλα τα μυστικά και τις ασκήσεις που θα προστατεύσουν τους μύες και τις αθρώσεις σας από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Πότε αυξάνεται η συχνότητα των τραυματισμών στη διάρκ..

Υγεία

Τέσσερις ασκήσεις για δυνατό και ευλύγιστο κορμί – «Ξεκλειδώνουν» ώμους και πόδια

. 13 Ιανουαρίου 2023

Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατατικών ασκήσεων ενδυνάμωσης μας παρουσιάζει η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στη βελτίωση της κινητικότητας και της ευκινησ..

Υγεία

Πόνος στις αρθρώσεις: 5 tips που ανακουφίζουν και μας «γλιτώνουν» το χειρουργείο

. 28 Οκτωβρίου 2022

Πολλοί λόγοι ενδέχεται να οδηγήσουν στην εκφύλιση των χόνδρων, που προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις. Οι ειδικοί δίνουν πρακτικές συμβουλές ώστε να καθυστερήσετε την εξέλιξη του προβλήματος και να αποφύγε..

Υγεία

Γιατί πονούν οι αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός – Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες

. 23 Αυγούστου 2022

Νιώθετε τα κόκαλά σας να πονούν όταν αλλάζει ο καιρός; Τρεις έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η σχέση των καιρικών μεταβολών με τον πόνο των αρθρώσεων δεν είναι αμφιλεγόμενη, αλλά υπαρκτή και ενοχλητική

Οι..

Υγεία

Έξι ασκήσεις για σωστή στάση σώματος – Δυναμώνουν την πλάτη, ανακουφίζουν τον αυχένα

. 23 Ιουλίου 2022

Με έξι απλές ασκήσεις και μία μπάλα γυμναστικής μπορούμε να βελτιώσουμε συνολικά τη στάση του σώματος, «ξεκλειδώνοντας» τις αρθρώσεις μας και εξασφαλίζοντας καλύτερη λειτουργικότητα. Η personal traine..

Υγεία

Στάση σώματος: 4 απλές ασκήσεις για ίσια πλάτη, ώμους και καλύτερη αναπνοή

. 25 Ιουνίου 2022

Βελτιώνουμε τη στάση του σώματος και ευθυγραμμίζουμε τη σπονδυλική μας στήλη με τέσσερις απλές αλλά θαυματουργές ασκήσεις που μας παρουσιάζει η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

*Γράφει η p..

Υγεία

Ώμοι, πόδια και πλάτη: Ασκήσεις ενδυνάμωσης που «ξεκλειδώνουν» τις αρθρώσεις

. 21 Μαΐου 2022

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης, που βελτιώνουν την κινητικότητα και την ευλυγισία, ενώ συμβάλλουν στον έλεγχο των άκρων από την personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου. Ιδιαίτερα ευεργετικές ε..

Υγεία