Email Πληροφοριών
Ο καλοκαιρινός «βασιλιάς των φρούτων» που αναστρέφει τη γήρανση και προστατεύει όραση και αρθρώσεις
Εάν δεν έχετε εντάξει ακόμη αυτό το ζουμερό φρούτο στη διατροφή σας, οι ειδικοί σας δίνουν εννέα σημαντικούς λόγους για να το κάνετε
Photo: Shutterstock
Είναι νόστιμα, ζουμερά και αποτελούν ιδανικό σνακ για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Διόλου τυχαία θεωρούνται ο «βασιλιάς των φρούτων» επειδή παρέχουνπολύτιμα οφέλη υγείας, που χαρίζουν μερικούς ακόμη σημαντικούς λόγους να εντάξουμε τα σταφύλια στη διατροφή μας.
Όπως τα περισσότερα φρούτα, έτσι και τα σταφύλια περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, απαραίτητες για τον οργανισμό. Οι ειδικοί προτείνουν ότι μια υγιεινή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, που περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό από σοβαρούς κινδύνους υγείας, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Όπως επισημαίνει το Australian Table Grape Association, όλα τα σταφύλια περιέχουν σημαντικά συστατικά. Ένα από αυτά είναι η ρεσβερατρόλη, μια θαυματουργή πολυφαινόλη,..
Γιατί οι άνδρες «κάνουν σαν μωρά» όταν αρρωσταίνουν – Πότε είναι πιο ευάλωτες οι γυναίκες – Οι ειδικοί απαντούν
Τι κάνει έναν άνδρα να αντιδρά πιο έντονα σε ένα απλό κρυολόγημα; Γιατί οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε φλεγμονές; Οι ειδικοί απαντούν
Photo: Shutterstock
Οι περισσότεροι θα συμφωνήσουν ότι ο..
Κατάθλιψη: Φέρνει τα πάνω-κάτω στο ανοσοποιητικό σύστημα – Οι δείκτες που το αποκαλύπτουν
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ακόμη έναν τρόπο που η καταθλιπτική διαταραχή επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και τον τρόπο που αυτός ο συσχετισμός θα μπορούσε να συμβάλλει στην αποτελεσματική διαχεί..
Καλοκαίρι: Αυτός είναι ο λόγος που αρρωσταίνουμε πάντα στις διακοπές
Η θερμοκρασία είναι στα ύψη, οι διακοπές ξεκίνησαν, όλα πήγαιναν καλά μέχρι που νιώσαμε ότι οι δυνάμεις μας εγκατέλειψαν και αρπάξαμε μια ιωσούλα. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς το προλαβαίνουμε; Ένας γ..
Απολαύστε το Nο1 φρούτο της παραλίας
Σκεφτήκατε το καρπούζι; Κι όμως, αν και αναμφισβήτητα το βαθυκόκκινο φρούτο «μυρίζει» περισσότερο καλοκαίρι, το… αντίπαλον δέος του θεωρείται το ιδανικό σνακ για να μας κρατήσει εξίσου δροσερούς στην παραλία. Δείτε σε ποιο φρούτο αναφερόμαστε
Photo: Shutterstock
Αν και μάλλον δεν είναι τόσο αγαπημένο όσο το καρπούζι, το πεπόνι αποτελεί ακόμα μια ιδανική επιλογή φρούτου για την καλοκαιρινή μας διατροφή – και υπάρχουν άνθρωποι που πράγματι το προτιμούν από το καρπούζι.
Πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά αλλά χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες, το πεπόνι συμπληρώνει απολαυστικά ένα καλοκαιρινό βραδάκι στη βεράντα, αλλά και τις βουτιές μας στην παραλία. Εξάλλου, όσο βρισκόμαστε στην ακρογιαλιά, ο οργανισμός μας χρειάζεται τρόφιμα που θα μας ξεδιψάσουν και δε θα μας αφυδατώσουν. Το πεπόνι γι’ αυτό είναι ιδανικό, καθώς αποτελείται σχεδόν από 90% νερό.
Στους χυμούς του, ωστόσο, περιλαμβάνονται και άλλα οφέλη για την υγεία, που μπορείτε να ανακαλύψετε παρακάτω:
Προστατεύει τα μά..
Λοίμωξη HIV: Το φυσικό συστατικό της μέλισσας που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών
Σε ένα φυσικό συστατικό που μας χαρίζουν απλόχερα οι μέλισσες φαίνεται ότι κρύβεται η απάντηση για τη βελτίωση της ανοσίας, τη μείωση των ελεύθερων ριζών και τον περιορισμό της φλεγμονής σε ασθενείς με λοίμωξη HIV
Photo: Shutterstock
Παρά τις επιστημονικές εξελίξεις στη θεραπευτική αντιμετώπιση του HIV, ο ιός του AIDS εξακολουθεί να προσβάλλει τους ανθρώπους, οι οποίοι στη συνέχεια καλούνται να μάθουν να ζουν με τις συνέπειές του. Οι ιατρικές καινοτομίες έχουν επιτρέψει σε αυτούς τους ασθενείς τόσο να βελτιώσουν την ποιότητα, όσο και να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους, υπάρχουν ωστόσο προβλήματα που παραμένουν.
«Οι άνθρωποι που ζουν με HIV σήμερα έχουν εξαιρετικό προσδόκιμο ζωής, χάρη στις υπάρχουσες θεραπείες. Ωστόσο, ένα από τα προβλήματα που εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν είναι το ζήτημα της πρόωρης γήρανσης, που κυμαίνεται μεταξύ 10 και 20 ετών και ισοδυναμεί με μειωμένη ανοσολογική απόκριση, εξαιτίας της διαρκούς ενεργοποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και της χρό..
Φλεγμονή: Το ευχάριστο «φάρμακο» που τη μειώνει σε έξι εβδομάδες και δυναμώνει την άμυνα
Περισσότερο φως στη σχέση που συνδέει τη σωματική άσκηση με τη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό έριξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο York, που υποστηρίζουν ότι ακόμη και η μέτριας έντασης άσκηση έχ..
Ιώσεις – Λοιμώξεις: Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες τις «περνούν» πιο ελαφριά από τους άνδρες
Σας κάνει εντύπωση που οι γυναίκες δεν αρρωσταίνουν συνήθως το ίδιο σοβαρά με τους άντρες; Νεότερη μελέτη αποκαλύπτει τον παράγοντα – κλειδί που προστατεύει το γυναικείο φύλο από τη σοβαρή νόσηση – κα..
Έμφραγμα: Το πολύτιμο βοτάνι που επουλώνει την καρδιά και δυναμώνει την άμυνα
Ένα φυτό από τα βάθη της Ασίας αποδεικνύεται ισχυρός σύμμαχος όσων υπέστησαν έμφραγμα του μυοκαρδίου, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη
Photo: Shutterstock
Πολύτιμος σύμμαχος όσων πέρασαν έμφραγμα αποδεικνύεται ο Αστράγαλος ο μεμβρανοειδής (Astragalus membranaceus), ένα φυτό με άφθονα φλαβονοειδή και καταγωγή από την Κίνα, στην παραδοσιακή ιατρική της οποίας έλαβε εξέχουσα θέση για ιδιότητες όπως ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, της καρδιαγγειακής υγείας και της συνολικής ευεξίας.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της επίδρασης ενός φυτικού συμπληρώματος με βάση το κινεζικό βότανο σε 90 εμφραγματίες 65 ετών, μια ένωση που περιέχει αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική για όσους αναρρώνουν από έμφραγμα του μυοκαρδίου συγκριτικά με τα τυπικά φάρμακα, χωρίς επιπλέον τις ανεπιθύμητες ενέργειες που συνοδεύουν τα τελευταία όπως εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η έρευνα του Δρ Ιωακείμ Σπυριδόπουλου, καθηγητή Καρδιολογίας και Καρδιαγγειακής Γεροντολογίας στο Πανεπιστήμιο του Newcastle και ..
Μακροζωία: Θα φτάσουμε τα 100; Από τι εξαρτάται – Έρευνα αποκαλύπτει
Θα καταφέρουμε να φτάσουμε τελικά τα 100; Νεότερη μελέτη που αναζήτησε την απάντηση σε όσους τα είχαν ήδη πατήσει, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τη λύση του μυστηρίου ενδεχομένως να δώσει το ανοσοποιητι..
