«Είναι φυσιολογικό να κάνουμε σεξ μόνο μία φορά την εβδομάδα;», «Έχουμε αρκετές ερωτικές επαφές;», «Μήπως οι φαντασιώσεις μου σημαίνουν ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση μας;». Πρόκειται για μερικά από τα πιο συχνά ερωτήματα που απασχολούν ανθρώπους κάθε ηλικίας όταν αναζητούν τη βοήθεια ενός ειδικού. Ωστόσο, σύμφωνα με τους σεξοθεραπευτές, η ποιότητα μιας σεξουαλικής ζωής δεν μετριέται ούτε από τον αριθμό των επαφών ούτε από το αν ένα ζευγάρι ταιριάζει στα στερεότυπα που προβάλλονται γύρω από το σεξ.
Σε άρθρο της στο Psychology Today, η Sari Cooper, πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια, παρουσιάζει τρεις από τις βασικές αρχές που χαρακτηρίζουν μια υγιή και ισορροπημένη σεξουαλική σχέση, όπως τις αναλύουν οι συγγραφείς του βιβλίου «Treating Out of Control Sexual Behavior: Rethinking Sex Addiction».
1. Η συναίνεση δεν δίνεται μία φορά – επιβεβαιώνεται συνεχώς
Δεν πρόκειται απλώς για ένα «ναι» που λέγεται στην αρχή μιας ερωτικής επαφής, αλλά για μια συνεχή διαδικασία, κατά την οποία και οι δύο σύντροφοι πρέπει να αισθάνονται ότι μπορούν να αλλάξουν γνώμη οποιαδήποτε στιγμή, χωρίς φόβο, πίεση ή ενοχές. «Κάθε άτομο πρέπει να αισθάνεται συναισθηματικά ασφαλές και αρκετά σίγουρο για να διακόψει μια συμπεριφορά όποτε το επιθυμεί, ακόμα κι αν βρίσκεται στη μέση της εμπειρίας στην οποία είχε αρχικά συμφωνήσει» τονίζει η ειδικός.
Αν κάποιος συνεχίζει μια σεξουαλική επαφή μόνο και μόνο για να αποφύγει μια σύγκρουση ή επειδή φοβάται την αντίδραση του συντρόφου του, η εμπειρία παύει να χαρακτηρίζεται από πραγματική συναισθηματική συναίνεση.
Όπως επισημαίνει η ειδικός, πολλές γυναίκες δηλώνουν ότι έχουν βρεθεί σε αυτή τη θέση επειδή θεωρούσαν πως «έπρεπε» να ανταποκριθούν στις προσδοκίες του συντρόφου τους. Αντίστοιχα, αρκετοί άνδρες παραδέχονται ότι προχώρησαν σε σεξουαλική επαφή ενώ δεν το επιθυμούσαν, επειδή φοβήθηκαν ότι διαφορετικά θα αμφισβητούνταν ο ανδρισμός τους.
2. Τα ζευγάρια που μιλούν ανοιχτά για το σεξ, έχουν ισχυρότερη σχέση
Η ειλικρινής επικοινωνία αποτελεί ακόμα έναν από τους σημαντικότερους δείκτες μιας υγιούς ερωτικής ζωής. Η ειδικός τονίζει ότι οι σύντροφοι χρειάζεται να μπορούν να συζητούν χωρίς ντροπή για θέματα που αφορούν το σεξ. «Ένα ζευγάρι με υγιή σεξουαλική ζωή θα μπορεί να μιλάει για θέματα όπως οι φαντασιώσεις , η επιθυμία, τα όρια, η συχνότητα και οποιαδήποτε σεξουαλική δυσφορία» εξηγεί.
Όταν τέτοιες συζητήσεις αποφεύγονται, μικρές αποστάσεις μπορεί σταδιακά να εξελιχθούν σε σοβαρά προβλήματα που επηρεάζουν τόσο τη συναισθηματική όσο και τη σεξουαλική σύνδεση του ζευγαριού. Αντίθετα, μια απλή φράση όπως «Νιώθω ότι τελευταία η επιθυμία μου έχει αλλάξει και θα ήθελα να το καταλάβουμε μαζί» μπορεί να ανοίξει τον δρόμο για μεγαλύτερη οικειότητα και εμπιστοσύνη, σημειώνει.
3. Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε σε όλα, αλλά πρέπει να μοιράζεστε κοινές αξίες
Η συμβατότητα δεν αφορά μόνο τη λίμπιντο. Η ειδικός εξηγεί ότι εξίσου σημαντικό είναι οι σύντροφοι να έχουν κοινή αντίληψη για βασικά ζητήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική τους ζωή, όπως η μονογαμία, τα όρια της σχέσης, το φλερτ με άλλους ανθρώπους, η χρήση πορνογραφικού υλικού ή άλλες προσωπικές προτιμήσεις.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουν τις ίδιες απόψεις για όλα. Σημαίνει όμως ότι μπορούν να συζητήσουν τις διαφορές τους και να καταλήξουν σε συμφωνίες που κάνουν και τους δύο να αισθάνονται ασφαλείς, σεβαστοί και ικανοποιημένοι.
Το βασικό μήνυμα της ειδικού είναι ότι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η σχέση να χαρακτηρίζεται από αμοιβαίο σεβασμό, ειλικρινή επικοινωνία και κοινές προσδοκίες γύρω από τη σεξουαλική ζωή. Όταν αυτά τα στοιχεία συνυπάρχουν, η συχνότητα των επαφών περνά σε δεύτερη μοίρα και το ζευγάρι μπορεί να οικοδομήσει μια πιο αυθεντική και ουσιαστική ερωτική σχέση.
Πηγή: www.ygeiamou.gr
