Η ζέστη εξαντλεί – 7 top συμβουλές για να γυμναστούμε με ασφάλεια στον καύσωνα
To Μουντιάλ φέτος θυμίζει… αγώνες μπάσκετ. Το παιχνίδι σταματά στο 22ο λεπτό κάθε ημιχρόνου για τα (αμφιλεγόμενα)…
Η ιδανική διατροφή για μυϊκή ανάπτυξη, σύμφωνα με μία διαιτολόγο – Στην «κορυφή» τα αυγά
Τι πρέπει να περιέχει μια διατροφή για κάποιον που προσπαθεί να «χτίζει» μυϊκή μάζα και πόσα αυγά…
Γυμναστική στον καύσωνα: Τι να κάνουμε για να αποφύγουμε την θερμική καταπόνηση, σύμφωνα με έναν ειδικό
Η σωστή ενυδάτωση και η επιλογή ρούχων μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε γυμναστική το καλοκαίρι χωρίς…
Το εμβόλιο που θωρακίζει το μυαλό και προστατεύει από την άνοια
Μπορεί το εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας στους ηλικιωμένους; Αυτό υποστηρίζει…
Κολπική μαρμαρυγή: Τα ποτά που όλοι πίνουμε το καλοκαίρι και κάνουν την καρδιά να φτερουγίζει
Τη δροσιά ενός κρύου ροφήματος θα αναζητήσουμε μια καυτή μέρα του καλοκαιριού, για να δροσιστούμε και να…
Δεν έχετε χρόνο για περπάτημα; Πέντε τρόποι να το βάλετε στη ζωή σας
*Γράφει η Βάλια Γιατζάκη, yoga instructor Το περπάτημα είναι μια ήπια μορφή άσκησης και με πολλά οφέλη…
Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερα σπαράγγια: Τα οφέλη για την υγεία
Το να ενσωματώσει κάποιος τα σπαράγγια πιο τακτικά στην διατροφή του, μπορεί προσφέρει μεγάλα οφέλη για την…
Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που μειώνει πάνω από 9% τον κίνδυνο
Χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη φαίνεται πως έχουν όσοι καταναλώνουν αρκετό καφέ μέσα σε μία ημέρα,…
Οθόνες: Με ποιο τρόπο επηρεάζουν την προσοχή του παιδιού
Η διάρκεια του lockdown αύξησε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών σε όλες τις ηλικίες. Μπορεί όμως αυτή η…