Λάδι από φύκια ή ιχθυέλαιο; Ποια πηγή ωμέγα-3 ωφελεί περισσότερο την καρδιά
Πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος, ιδιαίτερα εάν υπάρχουν καρδιαγγειακά νοσήματα ή λαμβάνονται φάρμακα, είναι σημαντικό να…
Νόσος Αλτσχάιμερ: Έξι απλοί τρόποι για δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα
Σε απλές επιλογές του καθημερινού τρόπου ζωής «κρύβεται» το μυστικό ενός δυνατού εγκεφάλου, ανεπηρέαστου από το πέρασμα…
«Συγκεντρώσου!»: Γιατί οι έφηβοι αποσπώνται τόσο εύκολα – Τι να κάνουν οι γονείς
«Συγκεντρώσου!». «Γιατί αποσπάσαι τόσο εύκολα;». Φράσεις σαν κι αυτές ακούν σχεδόν καθημερινά οι έφηβοι. Με αυτές τις…
Κολπική ξηρότητα: Η καλοκαιρινή ενόχληση που επηρεάζει και τις προσωπικές στιγμές
Με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη υγρασία του καλοκαιριού να έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους,…
Κολπική μαρμαρυγή: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο πάνω από 30%
Η λήψη βιταμίνης D σε υψηλότερες δόσεις από τις συνιστώμενες μπορεί προφυλάξει τους ηλικιωμένους, ανεξαρτήτως φύλου, από…
Είστε 60άρης; Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα άσκησης για εσάς
Σε κάθε άνθρωπο άνω των εξήντα ετών συνιστάται να γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Όταν είσαι συνταξιούχος, γιατί όχι;…
Πόση ζάχαρη μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα καθημερινά – Τα όρια και οι παγίδες
Όταν μιλάμε για τη ζάχαρη στη διατροφή μας, η συζήτηση μάλλον δεν αφορά το ένα κουταλάκι που…
Μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει στην πέψη; Οι στάσεις που ανακουφίζουν από φούσκωμα και δυσκοιλιότητα
Μειώνοντας τα επίπεδα στρες και προάγοντας τη χαλάρωση, η γιόγκα ενδέχεται να συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας…
Τα ψάρια που πρέπει να βάλουμε άμεσα στο πιάτο μας για περισσότερο ασβέστιο και ιώδιο
Μια πρόσφατη μελέτη ενθαρρύνει την ενσωμάτωση περισσότερων ψαριών αλιείας, όπως το σκουμπρί, ο γαύρος και η ρέγγα,…