Πόσο σημαντικός είναι τελικά ο οργασμός για μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή; Και τι είναι αυτό που επιτρέπει σε ορισμένα ζευγάρια να διατηρούν την επιθυμία ακόμη και όταν έχουν περάσει χρόνια από τον πρώτο ενθουσιασμό; Οι εικόνες της «τέλειας» σεξουαλικής ζωής που προβάλλονται στην οθόνη και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν ελάχιστη σχέση με την πραγματικότητα.

Η επιστημονική έρευνα δείχνει μια πολύ πιο σύνθετη εικόνα: το καλό σεξ δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τη συχνότητα ή τον οργασμό, αλλά από την οικειότητα, την ασφάλεια, την επικοινωνία και την ελευθερία των συντρόφων να παίξουν και να πειραματιστούν. Αυτή τη διάσταση αναδεικνύει η Kaamna Bhojwani, MA, πιστοποιημένη σεξολόγος, σε άρθρο της στο Psychology Today, συγκεντρώνοντας τα ερευνητικά δεδομένα γύρω από ένα ερώτημα που απασχολεί πολλά ζευγάρια: Τι χρειάζεται πραγματικά για να παραμένει το σεξ απολαυστικό και ικανοποιητικό στον χρόνο;

Ο οργασμός δεν είναι αυτοσκοπός

Μία από τις μελέτες που επικαλείται η σεξολόγος εξέτασε τους παράγοντες που συνθέτουν τη σεξουαλική ικανοποίηση. Από τη μία πλευρά βρίσκονται όσα βιώνει το ίδιο το άτομο -η ευχαρίστηση, η διέγερση και η διάθεση να αφεθεί- και από την άλλη όσα γεννιούνται μέσα στη σχέση με τον σύντροφο, όπως η ασφάλεια, η συμβατότητα και η αμοιβαία έλξη. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα σημεία ήταν ότι ο οργασμός δεν αναδείχθηκε ως ο καθοριστικός παράγοντας που ίσως θα περίμενε κανείς. Μεγάλη σημασία είχαν η οικειότητα και η παιχνιδιάρικη διάθεση.

Η πρώτη προϋποθέτει εγγύτητα και σύνδεση. Η δεύτερη δείχνει ότι οι δύο σύντροφοι αισθάνονται αρκετά άνετα ώστε να χαλαρώσουν, να εκτεθούν και να απολαύσουν τη στιγμή χωρίς να αντιμετωπίζουν το σεξ σαν μια «δοκιμασία» στην οποία πρέπει να αποδώσουν, εξηγεί. «Σκεφτείτε την τελευταία φορά που νιώσατε αρκετά ασφαλείς για να παίξετε κατά τη διάρκεια του σεξ» σχολιάζει.

Τι κάνουν (καλά) τα ζευγάρια που κρατούν ζωντανό το πάθος

Η αντίληψη ότι το πάθος είναι καταδικασμένο να εξαφανιστεί μόλις τελειώσει η περίοδος του «μήνα του μέλιτος» δεν επιβεβαιώνεται για όλα τα ζευγάρια, σύμφωνα με ερευνητικά ευρήματα. Μεγάλη αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sex Research και συμπεριέλαβε 38.747 άνδρες και γυναίκες που βρίσκονταν σε σχέση για τουλάχιστον τρία χρόνια, εντόπισε συγκεκριμένες συμπεριφορές που εμφανίζονταν συχνότερα μεταξύ όσων δήλωναν σεξουαλικά ικανοποιημένοι.

Τα ζευγάρια αυτά:

  • έκαναν συχνότερα σεξ,
  • είχαν εντάξει περισσότερο το στοματικό σεξ στις επαφές τους,
  • είχαν συχνότερα οργασμό,
  • αφιέρωναν χρόνο στη δημιουργία ερωτικής ατμόσφαιρας,
  • είχαν μεγαλύτερη ποικιλία στις σεξουαλικές πρακτικές τους,
  • και, κυρίως, μιλούσαν για το σεξ, ανταλλάσσοντας θετικά σχόλια, επιθυμίες, ανατροφοδότηση και πειράγματα.

Μάλιστα, περισσότεροι από 1 στους 3 συμμετέχοντες ανέφεραν ότι η σεξουαλική τους ζωή παρέμενε εξίσου παθιασμένη με την αρχή της σχέσης τους.

Το εύρημα για την επικοινωνία δεν είναι μεμονωμένο. Μετα-ανάλυση 93 μελετών, με δεδομένα από περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, έχει επίσης συνδέσει την καλύτερη σεξουαλική επικοινωνία με υψηλότερη σεξουαλική ικανοποίηση και ικανοποίηση από τη σχέση.

Δε χρειάζεται πάντα το σεξ να είναι τέλειο 

Ένα διαφορετικό επιστημονικό μοντέλο έρχεται να αμφισβητήσει μια ακόμη βαθιά ριζωμένη αντίληψη: ότι κάθε σεξουαλική επαφή πρέπει να είναι εξαιρετική. Το μοντέλο «Good-Enough Sex», που παρουσίασαν οι Michael E. Metz και Barry W. McCarthy, προτείνει μια περισσότερο ρεαλιστική προσέγγιση στη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών. Στο επίκεντρο δεν βρίσκεται η επίδοση, αλλά η οικειότητα, η απόλαυση και η αμοιβαία συναισθηματική αποδοχή.

Η βασική ιδέα είναι απλή: η ποιότητα του σεξ δεν παραμένει σταθερή. Ακόμη και στα ικανοποιημένα ζευγάρια, μια σεξουαλική εμπειρία μπορεί να είναι εξαιρετική, μια άλλη μέτρια και κάποια άλλη να μην εξελιχθεί καθόλου όπως περίμεναν. Αυτή η διακύμανση δεν αποτελεί απαραίτητα ένδειξη ότι κάτι έχει χαλάσει στη σχέση. Αντίθετα, οι ρεαλιστικές προσδοκίες μπορούν να προστατεύσουν το ζευγάρι από την απογοήτευση και την πίεση που δημιουργεί η αναζήτηση της «τέλειας» σεξουαλικής εμπειρίας, εξηγεί η ειδικός.

«Όπως πάντα επισημαίνω, το σεξ δεν συμβαίνει απλώς ανάμεσα στα σεντόνια. Συμβαίνει όλη μέρα, μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας, να κατανοείτε τις δικές σας ανάγκες και τα όριά σας και να δημιουργείτε ένα πιο περιπετειώδες και δημιουργικό σεξουαλικό περιβάλλον» καταλήγει.

Πηγή: www.ygeiamou.gr