5 κλασικές ασκήσεις που διαλύουν το λίπος στην κοιλιά – Ιδανικές για 50χρονους
Κάτι που είναι διαχρονικό και κλασικό δεν χάνει την αξία του ανά τα χρόνια. Το ίδιο ισχύει…
Fitness
3 πράγματα που δεν κάνει ποτέ μία γιατρός-βελονίστρια όταν πονάει η μέση της – Δείτε βίντεο
Ο πόνος στη μέση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά μυοσκελετικά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας. Πολύωρη καθιστική…
Τι είναι το Pvolve workout των 25′ που κάνει η Τζένιφερ Άνιστον για δυνατό κορμό
Στα 57 της, η Τζένιφερ Άνιστον διατηρεί εξαιρετική φυσική κατάσταση όχι επειδή κάνει εξαντλητικές ή «βαριές» προπονήσεις,…
Μια φυσιοθεραπεύτρια αποκαλύπτει 6 λάθη άσκησης που κάνουν οι άνω των 60 ετών
Καθώς ο χρόνος προχωρά, οι άνθρωποι μεγαλώνουν και το σώμα παρουσιάζει μια σταδιακή φθορά, η διατήρηση της…
Έτρεχε 5 χιλιόμετρα την ημέρα για ένα μήνα – Δείτε πώς το τρέξιμο μεταμόρφωσε το σώμα του
Μετά τον 28χρονο που περπάτησε 250 χιλιάδες βήματα μέσα σε μια βδομάδα, ακόμα ένας Βρετανός υπέβαλε το…
Ποιο είναι το τέλειο τονωτικό για περισσότερη ενέργεια και αντοχή στις προπονήσεις
Aν και γνωρίζουμε ήδη τα οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για τη λειτουργία της καρδιάς, υπάρχει κι…
Γυμναστήριο τέλος! 8 χόμπι που μας γυμνάζουν καλύτερα και πιο ευχάριστα
Μια συνδρομή στο γυμναστήριο ή τα εβδομαδιαία μαθήματα pilates συχνά κάνουν την άσκηση να φαίνεται ως υποχρέωση:…
Περπατήστε σαν Ιάπωνας και βελτιώστε την υγεία σας σε 30 λεπτά
Παρότι και το απλό περπάτημα προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ειδικά εάν περπατάμε καθημερινά, το ιαπωνικό…
Ρομπότ… δρομέας στην Κίνα έτρεξε σε ημιμαραθώνιο και έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ, δείτε βίντεο
Ένα ανθρωπόμορφο ρομπότ στην Κίνα κατάφερε να κλέψει την παράσταση σε ημιμαραθώνιο που πραγματοποιήθηκε στο Πεκίνο, καθώς…