Πόσες χιλιάδες βήματα χρειαζόμαστε καθημερινά για να μην παχύνουμε ξανά μετά από δίαιτα – Δεν είναι 10.000
Για χρόνια, ο αριθμός των 10.000 βημάτων την ημέρα είχε καθιερωθεί σχεδόν ως «χρυσός κανόνας» για την…
Fitness
Πόσο ασφαλή είναι τα ηλεκτρικά πατίνια; Ο καθηγητής απαντά
«Η αυξανόμενη υιοθέτηση των ηλεκτρικών πατινιών ως τρόπου αστικής μεταφοράς έχει εγείρει σημαντικές ανησυχίες σχετικά με την…
Στα 35 έχουμε την καλύτερη φυσική κατάσταση – Από ποια ηλικία ξεκινά η αντίστροφη μέτρηση
«Όσο νεότεροι, τόσο το καλύτερο», είναι η άποψη που τείνει να επικρατεί στον κοινό νου, σχεδόν για…
Η απλή και αποτελεσματική λύση για να κόψετε το κάπνισμα – Μειώνει την επιθυμία για τσιγάρο σε 5′
Η άσκηση μπορεί να προσφέρει ένα απλό, οικονομικό και άμεσα διαθέσιμο εργαλείο σε όσους προσπαθούν να διακόψουν…
Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας
Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα…
Κερδίστε χρόνια ζωής με 5 απλές ασκήσεις μακροζωίας – Αρκούν λίγα λεπτά την ημέρα
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας; Σύμφωνα…
Σάρα Μισέλ Γκέλαρ: Η έξυπνη προπόνηση που κάνει η «Buffy» για να μένει σε φόρμα
Η Sarah Michelle Gellar, η ηθοποιός που έγινε παγκοσμίως γνωστή ως Buffy Summers στη σειρά «Buffy the…
Τι αλλάζει στη γυναικεία άσκηση μετά τα 40 – Πού πρέπει να δίνεται έμφαση
Η φράση «οι γυναίκες δεν είναι μικρόσωμοι άντρες» έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε ένα από τα…
Πόσο ασφαλή είναι τα «σούπερ αθλητικά»; Η λεπτή ισορροπία ανάμεσα σε απόδοση και τραυματισμούς
Μια νέα μελέτη του Mass General Brigham υποδηλώνει ότι η προηγμένη τεχνολογία υποδημάτων (AFT), ευρέως γνωστή ως…