Ροδάκινα: 9 λόγοι για να τα βάλετε καθημερινά στη διατροφή σας το καλοκαίρι
Τα ροδάκινα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Δείτε πως ωφελούν την καρδιά, δέρμα και…
Διατροφή
Σολομός σε κονσέρβα: Το απρόσμενο πλεονέκτημα για δίαιτα και μυϊκή μάζα – Και δεν είναι τα ωμέγα-3
Οι περισσότεροι επιλέγουν τον σολομό για τα ωμέγα-3 λιπαρά του. Ωστόσο, ένα ακόμη χαρακτηριστικό του κερδίζει όλο…
Τρώμε λιγότερο όταν πίνουμε νερό με το φαγητό; Οι ειδικοί απαντούν
Εάν συνηθίζετε να έχετε πάντα δίπλα με το φαγητό σας ένα μεγάλο ποτήρι νερό –όχι τόσο για…
Πίεση: Το νόστιμο «βασιλικό» φρούτο που τη ρίχνει χαμηλά
Γλυκά, ζουμερά και ιδιαίτερα θρεπτικά, τα σύκα αποτελούν ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του ελληνικού καλοκαιριού….
Πόσα φλιτζάνια καφέ προφυλάσσουν την καρδιά – Νέα έρευνα αποκαλύπτει
Η κατανάλωση έως και 400 mg καφεΐνης ημερησίως, που αντιστοιχεί σε έως και πέντε φλιτζάνια καφέ, είναι…
5 δροσιστικά καλοκαιρινά ροφήματα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα
Από το ανθρακούχο νερό μέχρι το παγωμένο τσάι χωρίς ζάχαρη, δείτε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για…
Αυγά: Ποια είναι τα πιο υγιεινά – Tips μαγειρικής από τον διαιτολόγο
Τηγανητά, βραστά ή scrambled; Όπως και να προτιμάτε τα αυγά, ένα είναι σίγουρο: ανήκουν σε ένα από…
Απίστευτο: 1 στα 4 καρδιαγγειακά επεισόδια συνδέεται με υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα
Περίπου 1 στις 4 περιπτώσεις καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτων ενδέχεται να συνδέεται με την κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων,…
Ποια είναι τα καλύτερα λαχανικά για την καρδιά; Η απάντηση εξαρτάται από το φύλο
Τα οφέλη από την κατανάλωση λαχανικών παρουσιάζουν διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών. Οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε…