Σας λείπει σίδηρος; Τρεις λόγοι που εμποδίζουν την απορρόφησή του και προκαλούν αναιμία
Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές…
Διατροφή
To θαυματουργό έλαιο που ρίχνει τη χοληστερόλη και ρυθμίζει το σάκχαρο
Το «χρυσό υγρό» σύμφωνα με τον Όμηρο, το ελαιόλαδο, κατά την αρχαιότητα δεν ήταν απλά μέρος της…
Πρωινό: H ώρα που τρώτε έχει μεγαλύτερη σημασία από όση νομίζετε – Τι έδειξε μελέτη
Το τι ώρα τρώμε πρωινό το πρωί – και βραδινό το βράδυ – μπορεί να επηρεάζει το…
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Επτά τρόφιμα που ηρεμούν το στομάχι
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν τα οξέα επιστρέφουν από το στομάχι προς τον οισοφάγο, πράγμα που παρατηρείται…
Διατροφή: Μπορεί να καθορίσει τη μακροπρόθεσμη επιτυχία των φαρμάκων GLP-1 για την απώλεια βάρους;
Τα φάρμακα GLP-1 αλλάζουν τη θεραπεία της παχυσαρκίας, αλλά η διατροφή παραμένει θεμελιώδης για την απώλεια βάρους…
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πέντε θαυματουργά βότανα που ανακουφίζουν το φούσκωμα
Τα ροφήματα βοτάνων αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, τόσο με…
Διαβήτης και αποξηραμένα φρούτα: Πώς να τα απολαύσετε χωρίς να επιβαρύνετε το σάκχαρο
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι γλυκά, περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες και, ως εκ τούτου, εύκολα μπορεί κανείς να υπερβάλει…
Τι τρώμε λάθος στις διακοπές και φρενάρουμε τον μεταβολισμό μας – Πώς να το διορθώσουμε
Μπορεί να πηγαίνουμε διακοπές για να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε, όμως πολλές φορές χωρίς να το καταλάβουμε,…
Λεμόνια: Πως να πίνουμε τον χυμό τους για να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ όξινος και αν τον πίνουμε σκέτο μπορεί να ερεθίσει το στομάχι μας….