Μετά από μια κουραστική εβδομάδα γεμάτη υποχρεώσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν λίγο παραπάνω ύπνο, ξεκούραση, συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά και χρόνο για προγραμματισμό της εβδομάδας που έρχεται. Και, κάπως έτσι, το Σαββατοκύριακο «γεμίζει» πριν το καταλάβουμε, με αποτέλεσμα πολλά ζευγάρια να έχουν περάσει το Σαββατοκύριακο πρακτικά, αλλά όχι ουσιαστικά μαζί.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να δημιουργήσει δυσαρέσκεια. Για να προλάβουν το πρόβλημα, οι σύντροφοι δε χρειάζεται να σχεδιάσουν περίτεχνα ραντεβού ή ακριβές αποδράσεις. Αντ’ αυτού, αυτό που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι να προστατεύουν μικρές, σημαντικές στιγμές, που τους βοηθούν να νιώθουν συνδεδεμένοι. Πρόκειται για απλές συνήθειες, που κάνουν όμως τη διαφορά.
1. Αφιερώνουν χρόνο ο ένας στον άλλον, χωρίς περισπασμούς
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια το Σαββατοκύριακο είναι να δημιουργήσουν αδιάκοπο χρόνο μαζί. Σ’ έναν κόσμο όπου τα επαγγελματικά email, οι ειδοποιήσεις και οι οθόνες ανταγωνίζονται συνεχώς για την προσοχή μας, η γνήσια παρουσία γίνεται όλο και πιο σπάνια.
Αυτός ο χρόνος δε χρειάζεται να είναι προσεκτικά προγραμματισμένος. Μπορεί να είναι ένας χαλαρός καφές το πρωί, μια βόλτα στη γειτονιά ή μια συζήτηση χωρίς συγκεκριμένη ατζέντα. Δεν έχει σημασία η δραστηριότητα, αλλά η ποιότητα της προσοχής που δίνει ο ένας στον άλλο.
Όταν τα ζευγάρια αφήνουν τα κινητά στην άκρη και απομακρύνονται από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, δημιουργούν χώρο για να χαλαρώσουν μαζί. Αυτές οι ήσυχες στιγμές, χωρίς περισπασμούς, συχνά βοηθούν τους συντρόφους να νιώσουν ότι επανασυνδέονται συναισθηματικά.
2. Δίνουν προτεραιότητα στην οικειότητα
Το σεξ και η σωματική εγγύτητα αποτελούν σημαντικά στοιχεία μιας ερωτικής σχέσης, όμως συχνά είναι τα πρώτα πράγματα που παραμερίζονται όταν η ζωή γίνεται πολυάσχολη. Τα σαββατοκύριακα μπορούν εύκολα να γεμίσουν με δουλειές και ανάρρωση από μια κουραστική εβδομάδα, αφήνοντας την οικειότητα χαμηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων.
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια ξέρουν ότι η οικειότητα δε συμβαίνει πάντα αυθόρμητα. Μερικές φορές, πρέπει να προστατεύεται σκόπιμα. Για μερικούς συντρόφους, αυτό μπορεί να σημαίνει ακόμη και να αφιερώσουν εκ των προτέρων χρόνο στη σωματική εγγύτητα.
Αν και το να προγραμματίζετε την οικειότητα δεν ακούγεται ρομαντικό, μπορεί όμως να μειώσει την πίεση και να φέρει την επιθυμητή σύνδεση. Η εγγύτητα δεν είναι κάτι που πρέπει να αφήνεται στην τύχη. Η επιδίωξη της σύνδεσης βοηθά τα ζευγάρια να διατηρήσουν τη συναισθηματική ζεστασιά.
3. Απολαμβάνουν το «παράλληλο παιχνίδι»
Μετά από μια κουραστική εβδομάδα, πολλοί άνθρωποι έχουν ανάγκη από λίγο προσωπικό χρόνο, που συχνά είναι δύσκολο να συνδυαστεί με την ανάγκη των ζευγαριών για κοινό χρόνο. Ένας χρήσιμος τρόπος να εξισορροπηθούν οι δύο ανάγκες είναι το «παράλληλο παιχνίδι» – να κάνετε ξεχωριστές δραστηριότητες ενώ μοιράζεστε τον ίδιο χώρο. Ο ένας σύντροφος μπορεί να διαβάζει, ενώ ο άλλος μαγειρεύει, γυμνάζεται ή ασχολείται με κάποιο χόμπι δίπλα του. Μπορεί να μην μιλάνε πολύ, αλλά εξακολουθούν να απολαμβάνουν ο ένας την παρουσία του άλλου.
Αυτή η ήσυχη συνύπαρξη επιτρέπει και στους δύο να αναζωογονηθούν, χωρίς να αποσυρθούν εντελώς από τη σχέση. Σέβονται την ανάγκη για προσωπικό χώρο, ενισχύοντας ταυτόχρονα την αίσθηση της συντροφικότητας. Μερικές φορές, το να βρίσκονται απλώς ο ένας κοντά στον άλλο είναι αρκετό.
4. Δημιουργούν τελετουργίες για το Σαββατοκύριακο
Οι τελετουργίες μπορεί να έχουν μεγάλη δύναμη σε μια σχέση. Μια εβδομαδιαία ρουτίνα προσφέρει στα ζευγάρια κάτι οικείο στο οποίο μπορούν να επιστρέφουν, ειδικά όταν η ζωή φαίνεται απρόβλεπτη ή αγχωτική.
Ένα τελετουργικό δεν χρειάζεται να είναι περίτεχνο. Μπορεί να είναι τηγανίτες το πρωί του Σαββάτου, ένας περίπατος την Κυριακή το απόγευμα, μια ταινία την Παρασκευή το βράδυ, μια κοινή προπόνηση ή μια συζήτηση για τον εβδομαδιαίο προγραμματισμό κατά τη διάρκεια του δείπνου. Ακόμη και το να κάνετε μαζί μια δουλειά που δεν σας αρέσει, με μουσική, μπορεί να γίνει μια ουσιαστική ρουτίνα.
Σημασία έχει η συνέπεια. Όταν τα ζευγάρια επαναλαμβάνουν μικρά τελετουργικά, χτίζουν μια κοινή ταυτότητα και μια αίσθηση σταθερότητας. Αυτές οι συνήθειες γίνονται υπενθυμίσεις ότι, ανεξάρτητα από το πόσο πολυάσχολη ή δύσκολη ήταν η εβδομάδα, η σχέση εξακολουθεί να έχει τον δικό της προστατευμένο χώρο.
Τα μικρά πράγματα έχουν τη μεγαλύτερη σημασία
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν είναι απαραίτητα αυτά που περνάνε τα πιο συναρπαστικά Σαββατοκύριακα. Τις περισσότερες φορές, είναι αυτά που αξιοποιούν τον ελεύθερο χρόνο τους με σκοπό. Αφήνουν χώρο για συζήτηση, οικειότητα, ξεκούραση, ανεξαρτησία και κοινές συνήθειες.
Μια ισχυρή σχέση βασίζεται λιγότερο στις μεγαλοπρεπείς χειρονομίες και περισσότερο στις επαναλαμβανόμενες στιγμές φροντίδας. Διατηρώντας έστω και μικρές συνήθειες κάθε Σαββατοκύριακο, τα ζευγάρια μπορούν να κάνουν τη σχέση τους πιο σταθερή, ζεστή και δεμένη.
Πηγή: www.ygeiamou.gr
