Ποιος τύπος άσκησης είναι «φάρμακο» για τον διαβήτη τύπου 2
Η προπόνηση ενδυνάμωσης φαίνεται να προσφέρει σημαντική προστασία έναντι του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα έρευνα…
Προπόνηση ενδυνάμωσης
Τι αλλάζει στην άσκηση μετά τα 50 – Έξυπνα tips από την ειδικό
*Για το θέμα μιλά η κυρία Σοφία Περδίκη, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer Η διατήρηση της σωματικής…
Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας
Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα…
Τι αλλάζει στη γυναικεία άσκηση μετά τα 40 – Πού πρέπει να δίνεται έμφαση
Η φράση «οι γυναίκες δεν είναι μικρόσωμοι άντρες» έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε ένα από τα…