Αντιγήρανση: Ποια μοντέλα διατροφής «φρενάρουν» τον χρόνο
Υπάρχει μια παγίδα όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή: συχνά ψάχνουμε τη «μία σωστή δίαιτα». Τη φόρμουλα που…
Μακροζωία
Το γρήγορο τεστ ισορροπίας που δείχνει πόσο καλά γερνάμε
Στην εποχή των smartwatch, των εφαρμογών άσκησης και των προσωπικών ρεκόρ, η φυσική κατάσταση συχνά μετριέται σε…
Πρωινό: Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για υγεία και μακροζωία
Τι αναφέρει μία επίκουρη καθηγήτρια Ιατρικής. Πώς μπορείτε να εντάξετε στο πρωινό από αυγά έως λαχανικά. Αν…
Μακροζωία: Ο Άρθουρ είναι 92 ετών και κάνει 5.000 χλμ. με το ποδήλατο κάθε χρόνο – Τι τον κρατά ακούραστο στη σέλα
Όταν ο Άρθουρ Πλάμερ συνταξιοδοτήθηκε στα 65 του, αποφάσισε να κάνει ένα δώρο στον εαυτό του: Aγόρασε…
Η «μεσογειακή διατροφή του Βορρά»: Τι τρώνε οι Σκανδιναβοί και ζουν περισσότερο
Μπορεί εμείς στη νότια Ευρώπη να είμαστε πιο εξοικειωμένοι με τη -δική μας- μεσογειακή διατροφή, προς το…
Πώς μπορεί ένα σαλιγκάρι να σώσει μια καρδιά – Μελέτη στο Nature με Έλληνα επικεφαλής απαντά
Ένα μόριο που εντοπίστηκε σε σαλιγκάρια σε κατάσταση νάρκης μπορεί να ανοίξει ένα νέο δρόμο στην προστασία…
Λιγότερη πρωτεΐνη, το μυστικό της υγιούς γήρανσης – Πόση να τρώμε τελικά
Η πρωτεΐνη έχει αποκτήσει τα τελευταία χρόνια σχεδόν πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή, κυρίως λόγω της σημασίας της…
Πρωινό: H ώρα που τρώτε έχει μεγαλύτερη σημασία από όση νομίζετε – Τι έδειξε μελέτη
Το τι ώρα τρώμε πρωινό το πρωί – και βραδινό το βράδυ – μπορεί να επηρεάζει το…
Πατήστε γκάζι στη μακροζωία και φρενάρετε τη γήρανση – Τι κάνουν 3 λεπτά σπριντ στο σώμα
Μερικές φορές, το σώμα δεν χρειάζεται διάρκεια. Χρειάζεται ένταση. Μόλις τρία λεπτά σπριντ, χωρισμένα σε έξι εκρηκτικά διαστήματα…