Κολπική μαρμαρυγή: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο πάνω από 30%
Η λήψη βιταμίνης D σε υψηλότερες δόσεις από τις συνιστώμενες μπορεί προφυλάξει τους ηλικιωμένους, ανεξαρτήτως φύλου, από…
Καρδιά
Άγχος: 4 πρακτικοί τρόποι να ηρεμήσουμε τις ταραγμένες μας αισθήσεις
Μία ξαφνική ταχυπαλμία. Ένα σφίξιμο στο στομάχι. Ξηροστομία, ένταση, η αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί….
Ο καρπός-ήρωας της καρδιάς: Ρυθμίζει χοληστερόλη και τριγλυκερίδια
Αναζητάτε έναν υγιεινό τρόπο για να κάνετε την καρδιά σας να χτυπά από ευγνωμοσύνη; Υπάρχει και δεν…
Η δυνατή πλάτη και το μυώδες στέρνο προφυλάσσουν από το έμφραγμα
Οι δυνατοί μύες στο στήθος και την πλάτη μπορεί να λένε περισσότερα για την υγεία της καρδιάς…
Το απολαυστικό κόκκινο φρούτο που ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη
Εκτός από το καρπούζι, οι φράουλες συμπρωταγωνιστούν ως το φρούτο που απολαμβάνουμε μετά το φαγητό το καλοκαίρι…
Μύρτιλα, ρόδι και καρπούζι: Τα ιδανικά φρούτα για την υγεία της καρδιάς
Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς. Οι…
Τα όσπρια που μειώνουν χοληστερόλη και φλεγμονή – Ένα φλιτζάνι την ημέρα κάνει θαύματα
Η καθημερινή κατανάλωση ενός φλιτζανιού οσπρίων, όπως ρεβίθια ή μαύρα φασόλια, μπορεί να προσφέρει μετρήσιμα οφέλη για…
4 τρόφιμα που αυξάνουν την «καλή» HDL χοληστερόλη και προστατεύουν την καρδιά – Έλληνας καθηγητής εξηγεί
Η χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους βασικούς «ενόχους» για την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Ταυτόχρονα, όμως, ένα μέρος…
Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να συνεχίσετε να τρέχετε μέχρι να…