Φακές, ρεβίθια και φασόλια: Πώς επηρεάζουν τα όσπρια το σάκχαρο και τη χοληστερόλη
Νεότερες ανασκοπήσεις δείχνουν μικρότερη άνοδο της γλυκόζης μετά το γεύμα και μείωση κυρίως της LDL χοληστερόλης –…
ΦΑΚΕΣ
Υπέρταση: Όσπρια και σόγια βάζουν φρένο στις τιμές της πίεσης – Βάλτε τα στο πιάτο σας
Φασόλια, φακές, ρεβίθια και τόφου ενδέχεται να λειτουργούν προστατευτικά για τον οργανισμό, θωρακίζοντάς τον από τον κίνδυνο…
Σίδηρος: Οι 7 τροφές που μπορούν να αυξήσουν φυσικά τα επίπεδά σας
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στον οργανισμό και τη διατήρηση της ενέργειας. Δείτε ποιες…
Σαρδέλες, τέμπε και φακές: Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που δεν τρώτε αρκετά
Από τις φακές μέχρι τις σαρδέλες, αυτές οι τροφές μπορούν να ενισχύσουν εύκολα την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης….