Ξυπνάτε κουρασμένοι, παρότι συμπληρώνετε 8 ώρες ύπνου; Ο ένοχος κρύβεται σε μια απογευματινή συνήθεια
Ο απογευματινός καφές μπορεί να μην σας κρατήσει απαραίτητα ξύπνιους. Ενδέχεται, όμως, να επηρεάσει τον τρόπο με…
Διατροφή
Κολοκυθόσπορος, σουσάμι, λιναρόσπορος: «Θησαυροί» που αξίζουν θέση στο τραπέζι
Ειδικοί εξηγούν τα διατροφικά οφέλη των πιο γνωστών σπόρων και πώς μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινή…
Είστε διαρκώς κουρασμένοι; Οι 2 βιταμίνες που μάλλον σας λείπουν
Οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις, ο περιορισμένος χρόνος ξεκούρασης και οι έντονοι ρυθμοί ζωής οδηγούν πολλούς από εμάς…
Ωμέγα-3: Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε ψάρι για να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού;
Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε ψάρι για να λαμβάνουμε αρκετά ωμέγα-3; Μια ειδικός εξηγεί ποια να προτιμάτε,…
5 τρόφιμα που ένας γιατρός δε βάζει στο καλάθι του σούπερ μάρκετ για να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου
Μπάρες δημητριακών, βούτυρα καρπών και σνακ με γλυκαντικά. Τα προϊόντα στα ράφια των σούπερ μάρκετ που διατυμπανίζουν…
Κάλιο για νεφρούς, πίεση και καρδιά: Καθηγήτρια του Χάρβαρντ εξηγεί γιατί – Ποιες τροφές το περιέχουν
Το κάλιο είναι ένας από τους βασικούς ηλεκτρολύτες του οργανισμού. Πρόκειται για μέταλλο που συμμετέχει σε πολλές…
Καρότα για σούπερ νυχτερινή όραση; Ένας καθηγητής καταρρίπτει 6 διατροφικούς μύθους
Η επιστήμη υποτίθεται ότι υπάρχει για να ξεχωρίζει την αλήθεια από τον μύθο. Ωστόσο, στην ιστορία της…
Τα ακατάλληλα τρόφιμα προκαλούν 1,5 εκατ. θανάτους τον χρόνο, προειδοποιεί ο ΠΟΥ
Αρρωσταίνουν πάνω από 886 εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο. Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο. Εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι αρρωσταίνουν κάθε χρόνο…
Το λάθος στη διατροφή που εξασθενεί μυαλό και ανοσοποιητικό – Τι να περιορίσετε άμεσα
Οι τύποι διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έχουν ενοχοποιηθεί στο παρελθόν για σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως…