Email Πληροφοριών
Ετικέτα: Ύπνος
Πόσο επηρεάζει η πανσέληνος τον ύπνο; Έρευνα επιτέλους απαντά
Μεταξύ σοβαρού και αστείου μπορεί να λέμε ότι η πανσέληνος επηρεάζει τη διάθεση μας, μπορεί όμως να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου μας; Διαβάστε τα ευρήματα μιας νέας μελέτης, τα οποία εξέπληξαν και..
Είστε με μόνο 4 ώρες ύπνου; Ανακαλύψτε πόσο κινδυνεύει ο οργανισμός σας
Έχετε αναρωτηθεί πώς και πόσο επιβαρύνθηκε ο οργανισμός σας ένα βράδυ που κοιμηθήκατε τέσσερις μόλις ώρες; Διαβάστε τι προκαλεί στον οργανισμό ο ανεπαρκής υπνος
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πόσες νύχτες αϋπνίας ..
Τριπλάσιοι οι κίνδυνοι υγείας για τους 50αρηδες με προβλήματα ύπνου
Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε; Ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Εάν ο ύπνος δεν είναι ομαλός και επαρκής τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στη βελτίωση του ύπνου σας, αλλά και στην προστασία της ..
Ζέστη: Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; 10 tips για να τα καταφέρετε
Μικρές αλλαγές μπορούν να σας χαρίσουν έναν καλό ύπνο ακόμα και την πιο ζεστή καλοκαιρινή νύχτα – Διαβάστε ποιες είναι και …όνειρα γλυκά!
Οι καλοκαιρινές βραδιές είναι υπέροχες, αρκεί η ζέστη να ε..
Αδυνάτισμα: Τρία λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος
Τρία βασικά λάθη που σχετίζονται με την υπέρμετρη προσπάθεια αδυνατίσματος επισημαίνουν οι ειδικοί και εξηγούν γιατί δεν πρόκειται να φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αδυνάτισμα: Τρε..
Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο
Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C κρύβονται σε αυτό το δροσερό και κατακόκκινο καλοκαιρινό φρούτο, που πολλοί από εμάς ήδη απολαμβάνουμε
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που ωφελεί ..
Οικογενειακές διακοπές με λιγότερο στρες – 3 πολύτιμες συμβουλές
Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται μια περίοδος ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορεί να πυροδοτήσει αγχώδη συμπτώματα. Με τους ακόλουθους τρόπους, όμως, δε θα γ..
Έξι πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για ποιοτικό ύπνο το βράδυ
Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί και όπως φαίνεται από το πρωί φαίνεται και ο καλός βραδινός ύπνος! Διαβάστε ποιες έξι συνήθειες πρέπει να τηρείτε αφότου ξυπνήσετε για να εξασφαλίσετε την πολύτιμη ξε..
Έρευνα προειδοποιεί για τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει ο ύπνος με… αναμμένο φως!
Το φως τη νύχτα απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) του ανθρώπινου σώματος, καθώς καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης
Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ..
Βραδινό τσιμπολόγημα: Πόσο πειράζει που πέφτουμε για ύπνο αμέσως μετά
Όσο μικρές φαντάζουν διατροφικές ατασθαλίες το βράδυ, τόσο μεγάλες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις τους στο γαστρεντερικό σύστημα, τον ύπνο αλλά και τη σιλουέτα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ..